Presión Baja

Se considera baja a la presión arterial cuya lectura es inferior a 90 milímetros de mercurio (mm Hg) para el número superior (sistólica) o 60 mm Hg para el número inferior (diastólica).

Lo que se considera presión arterial baja para una persona puede estar bien para otra. La presión arterial baja puede no causar ningún síntoma evidente o puede causar mareos y desmayos. Algunas veces, la presión arterial baja puede poner en riesgo la vida.

Causas

Las causas de la presión arterial baja varían desde la deshidratación hasta afecciones médicas graves. Es importante averiguar qué es lo que causa la presión arterial baja para que pueda tratarse, de ser necesario.

Tener la presión arterial baja puede estar determinado por diferentes motivos. Estos pueden ser momentáneos o derivar de otras condiciones (como padecer determinadas enfermedades o tomar ciertos medicamentos).

Remedios Caseros

1. Infusión de romero y miel

Según creencias populares, la bebida preparada con romero y miel, por su contenido de antioxidantes, vitaminas y minerales podría ayudar a hidratar el organismo y regular la presión arterial.

 
Ingredientes

• 1 taza de agua (250 mililitros).
• ½ cucharada de romero seco (5 gramos).
• 1 cucharada de miel de abejas (25 gramos).

Preparación

1. Pon a hervir una taza de agua.
2. Una vez llegue a ebullición, retírala y agrégale el romero.
3. Deja que repose durante 10 minutos, cuélala y endúlzala con miel.
4. No beber más de una taza, ya que al tener efecto diurético puede hacer que la tensión se mantenga baja o incluso descienda más.

2. Jugo de zanahoria y miel

El jugo de zanahoria y miel es una bebida natural, muy fácil de preparar, que puede ayudar a recuperar la energía cuando hay bajones de tensión. La cantidad de miel que se suele utilizar puede variar, según las preferencias particulares.

Ingredientes

• 1 pizca de sal.
• 5 zanahorias grandes.
• 2 cucharadas de miel de abejas (50 gramos).

Preparación

1. Obtén el zumo natural de las zanahorias, pasándolas a través de un extractor de jugos.
2. Mézclalo con las cucharadas de miel y sírvelo de inmediato.
3. En caso de que desees disfrutar de la bebida sin miel, puedes considerar prepararla con zanahorias cocidas en agua (ya que así adquieren un gusto muy dulce).

3. Bebida de extracto de albahaca y miel

Otra bebida que, según creencias populares, podría resultar útil en caso de tensión arterial baja, es la infusión de extracto de albahaca y miel. Para prepararla, solo hace falta seguir la siguiente receta.

Ingredientes

• 15 hojas de albahaca.
• ¼ de taza de agua (62 mililitros).
• 1 cucharada de miel (25 gramos).

Preparación

1. Tritura las hojas de albahaca.
2. A continuación, ponlas en una tela o colador fino para exprimirlas hasta obtener su jugo.
3. Vierte el líquido obtenido en el agua y agrégale la miel.

4. Agua con limón, sal y azúcar

Esta bebida combina las propiedades del limón con la sal y el azúcar y ayuda a mejorar la presión sanguínea baja, sobre todo cuando tiene que ver con la deshidratación.

Por ende, estos alimentos ayudan a recuperar el nivel de energía y, entre otras cosas, benefician la circulación y el sistema nervioso.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 mililitros).
• ¼ de cucharadita de sal (1,2 gramos).
• 3 cucharadas de zumo de limón (30 mililitros).
• ½ cucharadita de azúcar o miel (2,5 gramos).
• Opcional: 1 rodaja de limón o naranja.

Preparación

1. Agrega todos los ingredientes en la taza de agua y remuévelos hasta que queden bien integrados.
2. Bebe bien fresca o con algunos cubos de hielo.

5. Agua para remediar al hipotensión ortostática

Si eres de las personas que sufren una bajada de presión súbita al levantarse, te puedes beneficiar de este sencillo remedio comprobado con algunos datos. Beber un vaso de agua justo antes de elevarse podría ayuda a elevar la presión en algunas personas. También es útil en caso de padecer hipotensión postprandial.